皮肤病有很多，青春痘是为常见的一种，这个病的出现使患者非常痛苦，同时影响了患者的外在形象，因此每个患者在治疗之后都不想再患这种病，那么平时就要做好相关的预防工作，以下为大家详细介绍一些青春痘预防的方法。

　　吃什么食物能预防青春痘呢?

　　在吃的食谱方面大有学问。多食富含维生素A的食物，维生素A可调节上皮细胞的新陈代谢，对毛囊角也有一定的调节作用，同时能优化汗腺功能，降低酸性代谢产物浓度，有利于青春痘的消退。>>>青春痘靠饮食可以调理好么？

　　代表食物举例：各种菇类、胡萝卜、韭菜花、黄瓜、菠菜、猪肝等;多进食富含维生素B类的食物，维生素B2能加快细胞内的生化氧化速度，参与糖分、脂类和蛋白质的代谢，像瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等都富含维生素B2;食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品可以祛除青春痘患者体内的内热，如木耳、芹菜、油菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、豆腐、莲藕、梨等。

　　生活习惯上：每天早上要喝蜂蜜一杯；保持每天喝至少6大杯水；一定要吃早餐；坚持适量运动，保持良好的心情、情绪对我们的身体体液酸化影响很大；不要用过多油脂的护肤品。

　　青春痘如何预防?

　　(1)注意面部清洁：常用温水洗脸，促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂和其它油脂类的化妆品。

　　(2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。>>>点击获取更多青春痘护理方案

　　(3)不要用手去挤压粉刺：以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

　　(4)劳逸结合，保持精神愉快：长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使青春痘加重。

　　(5)吃海带防青春痘：据医学科研人员发现，吃海可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。>>>预约医生面诊，网上预约免挂号费

　　温馨提示：食物和习惯，只能对青春痘起到一种护理作用，并不能起到治疗的效果。如果您正遭受青春痘的困扰，建议您及早去正规专业的皮肤医院检查治疗。如果您还有不清楚的地方或者想要预约挂号，您可以点击在线咨询，医生会第一时间解决您的问题!如果您不方便打字，可以点击拨打热线电话：028-66661819进行电话咨询，祝您身体健康!