女生在每个月总会有那么几天的例假，很多女生会发现，在例假来临前总会长痘痘，且痘痘会随着月经周期的变化变轻变重，没月就是这样周而复始的循环着，这是为什么呢?相信这是很多女生共同存在的疑问。下面来看看成都华西皮肤医学研究门诊部门诊部医生是怎么解答的。

　　1、大家都知道女性从青春期开始，就已经开始整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。女性从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。也有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。》》》青春痘怎么治疗比较好？

　　2、有人对经前期青春痘加重与不加重，两组病人的性激素水平进行了对比研究，结果表明，经前加重者雌二醇(雌激素)明显低于正常人对照组，而青春痘不加重者雌二醇无明显变化。研究者认为，这可能是女性经前青春痘加重者雌二醇降低，睾酮(雄激素)/雌二醇比值升高，使得睾酮相对升高，从而使青春痘发生或加重。雌二醇降低的原因可能是这些病人经前期黄体功能不全，雌二醇分泌较少引起的。这些病人也出现了一些黄体功能不全的表现，如月经周期缩短等。

　　3、对于女性在例假来临前、中、后一定要做好预防，不要使用冷水洗澡洗头，同时洗的频数要尽量减少，另外不要过于紧张、焦虑不安，更不能熬夜，熬夜不仅是例假一大忌更是长痘的一大忌，因为熬夜会导致内分泌紊乱，引起月经失调。饮食上要忌食辛辣食物，刺激性食物也要近而远之，尤其是咖啡、浓茶等，不要喝冷饮的饮品，戒烟忌酒更是关键。

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